1. Les bains de forêt

Nous le savons tous, intuitivement, passer du temps dans la forêt nous fait

du bien. Le sons du vent dans les feuilles, le chant des oiseaux, le

ruissellement de l'eau, l'odeur de l'humus ... tous ces éléments nous

apportent sérénité et apaisement.

Les pensées s'éclaircissent et deviennent plus positives, le noeud dans

l'estomac de dénoue, le mal de tête se dissipe, le rythme cardiaque

ralenti, les muscles se détendent, le stress s'évacue... le sourire

revient. Un sentiment de bien-être profond émerge.

Et avec lui, la vitalité.

La sylvothérapie est une balade douce et guidée qui

permet au promeneur de lâcher prise. La guide à travers

des exercices respiratoires, des observations sensorielles, des

invitations méditatives et des techniques de marches respirées, aide les participants à lâcher leur mental et redescendre dans le corps pour pleinement profiter des vertus curatives de la forêt.

On en ressort profondément détendu et apaisé.

Les bains ont lieu dans diverses forêt du Morbihan et d'Ile et Vilaine

(Pays de la Gacilly - Pays de Redon - Pays d'Auray)

Shinrin-yoku, bain de forêt, sylvothérapie ... tous ces termes ne parlent que d'une chose : profiter des vertus thérapeutiques de la forêt.

Pour une sortie privée

c'est ici!

QUOI EMPORTER?

Votre sac doit être le plus léger possible. Emportez au minimum:

- un petite serviette ou bâche légère (tarp)

- Une tenue confortable et suffisamment chaude

- Une bouteille d'eau

- des chaussures confortables

- Eventuellement un K-way, un bonnet, des gants (en fonction de la saison)

2. L'Herbier créatif

Cette sortie s'adresse aux amoureux.ses des plantes et aux personnes créatives. C'est un moment où l'on dépose son cerveau et où on laisse oeuvrer les sens

L'herbier créatif c'est un moment où on s'ouvre à la poésie végétale.

Je vous propose d'abord un temps de balade sensorielle, puis on se

fabrique un petit carnet et en avant pour la création. A l'aide de

propositions simples de collage, d'écriture et de dessin,

vous aller fabriquer un herbier. Un herbier unique. Le votre.

Avec les plantes qui vous plaisent, les détails qui vous parlent.

Moi, je vous aide à déployer vos sens, à rentrer dans la

contemplation, à vous laisser émerveiller par la beauté

du végétal. Pas besoin de savoir dessiner, d'être une/un poète,

il suffit de se laisser aller. Ce qui compte n'est pas le résultat,

il n'y a pas d'objectif, il s'agit simplement d'ETRE. Etre en contact,

être là, profiter du moment, un carnet à la main et les sens

en bandoulière.

Et vous découvrirez à quel point l'acte de créer est un pur moment de détente et de joie.

Jauge maximum: 10 personnes

Lieu: endroit riche en biodiversité

Age minimum: 7 ans